【資料圖】

1、孕期可以適量吃核桃。

2、核桃營養豐富，有健腦益智的作用。

3、核桃含有大量優質蛋白質和脂肪，容易被孕婦吸收，對胎兒大腦發育有很好的作用。

4、特別是在孕早期和孕中期，多吃核桃可以促進胎兒的大腦發育，讓寶寶更聰明。

5、核桃還含有大量的維生素E，對滋養皮膚、防止皮膚老化有很好的作用。

6、核桃還有緩解疲勞的作用，含有豐富的微量元素。

7、但是，這類食物需要適量食用，不能過量。

8、如果過量，容易導致血脂偏高，消化不良。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

關鍵詞： 消化不良 微量元素